若白髪を予防するには何が大切？
若白髪は10代、20代の頃に白髪が生えてくることを言います。
白髪が生えてくると、若ければ若いほど気になるものですが、若白髪は大抵、
成長過程において栄養が足りなかったり、睡眠不足になっていたりして、
髪を黒くする成分メラニン色素を作るメラノサイトの活動が弱くなったものです。
髪の毛はもともと白く、メラノサイトがメラニン色素を作ることによって黒くなるのです。
メラノサイトの活動が弱くなると、メラニン色素を作る量が減りますので白髪となります。
逆に言うとメラノサイトの活動を妨げなければ、白髪は改善されてくるのです。
年齢を重ねたことによって活動が弱まったわけではありませんので、あまり気にする必要はありません。
若白髪を予防するには、しっかりと食べてよく眠ることが大切です。
また、そのようにしていれば大抵の若白髪は改善されていきます。
食生活は偏った食事ではなく、バランスのとれた食事を取ることが大切ですが、
それが難しい場合は髪によい成分・白髪対策のサプリメントなどを取り入れるのも良いでしょう。
