ステップ１：まずは白髪が生えてくる原因を知ろう
白髪を予防するための第一歩として、
白髪が生えてくる原因について簡単に理解しておきましょう。
あなたは白髪の原因と聞くと何を思い浮かべますか？
- 年齢（老化）
- 栄養不足
- ストレス
- 睡眠不足
- タバコ
- 遺伝（体質）
など、色々なものが白髪の原因だと言われていますが、
直接的な原因は「メラノサイト」と呼ばれる細胞の働きが弱ることです。
髪の毛の色は、このメラノサイトという細胞で染色されているので、
メラノサイトの活動が弱ってしまうと髪に色がつかず白髪が生えてしまうのです。
ちなみに髪の毛を染める色素を「メラニン色素」と言います。
健康的な生活でメラノサイトを元気にしよう
メラノサイトは人間の身体の中にある細胞ですから、
当然疲れや加齢、栄養不足などによって弱ってしまいます。
そのため、先ほど上げた「年齢」や「栄養不足」などが、
白髪を間接的に引き起こす原因として知られているのです。
つまり、逆に白髪を生えてこないようにしたければ、
なるべくメラノサイトが活発に働いてくれるようにすればよいわけです。
そのためには健康的な生活を起こることが基本対策となりますので、
日頃から不摂生な生活をしている人は注意しましょう。
次のステップでは、自分で出来る具体的な白髪対策について解説します。